Más busto 2019
Has buscado y buscado sin encontrar algo que funcione. Pero ya no busques más pues hoy tendrás la respuesta definitiva.
La respuesta con la que sabrás cómo aumentar el busto en una semana con una sencilla pero súper efectiva guía versión 2019.
Desde ya te digo que este artículo será un poco extenso, pero valdrá la pena. Si gustas léelo todo o dirígete directamente al programa:
Todo esto lo hago con el fin de ayudarte, para que no estés adivinando como yo cuando recién inicié y sobre todo para que tengas algo que te guíe desde el comienzo.
Características de la guía
En sí se trata de métodos naturales para aumentar el busto a base de recetas caseras. Por eso es que funciona de maravilla.
Lo único que debes hacer es seguir todo el procedimiento como se indica y tendrás resultados en las pocas semanas.
Y lo mejor de todo…
Esta guía es gratis completamente (no como los tantos ebooks que se venden por ahí ofreciéndote mil promesas).
Y no solo eso…
No gastarás mucho. No te costará demasiado ni te quitará mucho presupuesto ya que emplea recetas caseras y alimentos que quizás ya conoces.
Pero si en verdad es demasiado bueno, ¿será cierto?
Pues claro que es cierto y esto es solo la introducción. Lo mejor está por venir.
Así que no importa si eres principiante. Si quieres saber cómo aumentar el busto rápidamente aquí te lo explicaré todo.
Sí, absolutamente todo ;)
Con lujo de detalles para que no haya preguntas, y si es que las hubiera puedes preguntarme al final del artículo.
Entonces, sin más preámbulo comencemos.
Este el índice para que navegues con facilidad y no te pierdas ;)
Tabla de contenido
- Primero debes reunir unos requisitos
- Cómo funciona esta guía
- Cómo aumentar busto rápidamente
- Cómo seguir el programa
- Cómo aumentar el busto con 6 tips
- Cómo aumentar el busto después de la lactancia
- Cómo aumentar el busto en la menopausia
- Recomendaciones para aumentar busto rápido
- Método alternativo para aumentar el busto
Primero debes reunir unos requisitos
Para que esta guía funcione hay unos requisitos que debemos considerar:
- Edad: Tener como mínimo 17 años. No hay máximo de edad.
- Sexo: De preferencia ser mujer, aunque podría funcionar también en hombres.
- ¿Tener dinero? No mucho, solo lo suficiente para comprar los ingredientes para hacer las recetas caseras.
- ¿Fumar/drogas/alcohol? Nada de fumar, ni tomar alcohol, ni mucho menos drogarse. Bueno, tomar sí pero muy poco, solo en cumpleaños.
- ¿Tomar café? De ninguna manera tomes café pues estropearías crecer los pechos.
- Menopausia: No hay inconveniente si tienes menopausia.
- ¿Tener implantes? Está bien si tienes siliconas, pero tus glándulas mamarias deben estar en buenas condiciones.
Después de todo no son muy difíciles, ¿cierto? Si cumples todos o la mayoría pasemos al siguiente paso.
Cómo funciona esta guía
En primer lugar, esta guía gira en torno a un programa. ¡Un programa único y original!
No lo encontrarás en ninguna otra página (a no ser que ya me hayan copiado).
Lo diseñé yo misma de acuerdo a la experiencia que he obtenido todos estos años y a los comentarios de mis visitantes.
Así, de tantas pruebas y experimentos solo se han seleccionado y organizado a los mejores métodos para que tú no pierdas tiempo probando una y otra cosa.
En sí, la guía trata de lo siguiente:
Cuando estemos en el programa para aumentar el busto tu deber es imprimirlo, revisarlo, entenderlo y sobre todo debes seguirlo todos los días.
En el programa encontrarás una serie de métodos que deberás examinarlos minuciosamente para que sepas en qué consisten.
Una vez que ya sepas de qué trata cada método, procede a seguir el horario del programa.
Al final de este artículo encontrarás recomendaciones que podrás tomar en cuenta y también un método secundario por si el primero no te convence.
En pocas palabras:
- Imprime el programa.
- Lee toda la guía.
- Entiende los métodos.
- Sigue los horarios.
- Disfruta los cambios.
Son solo 5 pasos que debes seguir, ¿crees poder cumplirlos?
Si tu respuesta es sí, sigamos con la siguiente parte que es el programa en sí.
Cómo aumentar busto rápidamente
No se me ocurrió mejor manera que responder esta pregunta juntando los mejores métodos que existen.
Los organicé y adapté al quehacer diario y el resultado fue “un programa que funciona”.
Este programa consta de 6 métodos naturales organizados en una lista de horarios para que los hagas a lo largo del día.
Todo depende si los haces bien para poder aumentar el busto rápidamente.
Aquí te presento el programa (por fin):
Este programa es exclusivo y funciona si quieres saber cómo aumentar busto rápidamente.
En sí son 6 métodos (haz clic en cada uno para más detalles):
Ahora que tenemos el programa, ¿cómo se supone que debemos seguirlo?
La respuesta está a continuación.
Cómo seguir el programa
Ya te presenté el programa, ya te di las herramientas y los materiales.
Ya tienes lo necesario para saber cómo aumentar el busto.
Ahora depende de ti, que con tu trabajo, esfuerzo y perseverancia construyas algo bonito y duradero.
Como viste, el programa consta de una serie de pasos con sus respectivos horarios.
Entonces lo ideal es que debes seguir todos los pasos desde el primero hasta el último.
Además de respetar el horario y no sobrepasarte mucho entre cada método.
El tiempo estimado es por períodos de 3 meses con una semana de descanso entre cada período.
Por ejemplo, un día cualquiera debería ser así:
- Comenzar tu día haciendo el primer paso (tomar infusiones) a las 6:30 am.
- Media hora más tarde, debes tomar desayuno enfocado al crecimiento del busto.
- Luego a las 10 am debes hacer ejercicios que corresponde al tercer paso.
- Y así sucesivamente hasta el último paso (hacer terapia magnética) antes de dormir.
Debes comprometerte en hacerlos en su hora establecida sin olvidarte ninguno.
En resumen, sigue el programa así:
- Revisa el programa.
- Practica los 6 métodos.
- Cumple los horarios.
- Haz ciclos de 3 meses.
- Descansa una semana.
- Repite el paso 2.
De eso dependerá mucho que tus resultados sean positivos y no negativos.
Es un poco tedioso, pero si te organizas y le pones muchas ganas estoy segura de que sí lo lograrás.
Si no puedes seguir los pasos o trabajas todo el día sigue este método alternativo que es más práctico y rápido.
Para más información sobre cada método revisa lo siguiente.
Cómo aumentar el busto con 6 tips
En esta sección te explicaré más a fondo de lo que trata cada uno de los 6 métodos del programa.
Si quieres aumentar busto más rápido, primero debes entender todos los métodos antes de practicarlos.
En total son 6 métodos:
- Alimentos para aumentar el busto.
- Infusiones de hinojo o fenogreco.
- Masajes con cremas caseras (6 tipos).
- 3 Ejercicios para aumentar el busto.
- Terapia magnética para tener más senos.
- Hipnosis para aumentar pechos.
Para eso comencemos con el primero.
Alimentos para aumentar el busto
En esta guía la base es la alimentación.
Algo que debe ser prioridad #1, pero que a veces no se le presta la debida atención.
Los alimentos son el principal método natural para aumentar el busto.
Si no hay una buena alimentación no se puede hablar de resultados positivos. Así de simple.
Aquí también se aplica lo que se dice en el fisicoculturismo: “eres lo que comes”.
Y aunque no vayamos al gym, si queremos agrandar los senos debemos trabajar desde el interior.
Aportando a nuestro organismo los nutrientes y alimentos para aumentar el busto.
Las proteínas las encontramos en las carnes de cualquier tipo: pollo, res, cerdo, gallina, pescado, pavo, etc.
Es importante consumir 150 gramos de carne cada día.
La cena debe ser igual que el almuerzo. Nada de café con pan.
¿Y habrá otra fuente de proteínas?
Los huevos también aportan proteínas, sobre todo si son sancochados o hervidos (cocinados solo con agua).
Los batidos de proteínas también son una excelente opción y rápidos de preparar.
Con respecto al colágeno, debemos tomar caldo de patas de pollo y/o gelatina.
Los caldos son fáciles de preparar, no demoran mucho y aportan colágeno de calidad.
Lo ideal es comprar las patas en las mañanas para preparar los caldos al mediodía.
Una buena estrategia sería asegurar la proteína y el colágeno a diario.
Algunos ejemplos de comidas:
Desayuno
- 3 huevos sancochados.
- 1 taza de avena.
- 1 pan integral.
- 12 almendras.
Almuerzo
- Caldo de patas de pollo.
- Pechuga de pollo/carne/pescado.
- Arroz y menestras/papas/frejoles.
- Ensalada de verduras.
- Jugo de papaya o piña.
- Tomar multivitaminas.
Lonche
- Batido de proteínas.
Cena
- Pechuga de pollo.
- Papas sancochadas.
- Tomar multivitaminas.
- Comer fruta.
Para más información sobre dietas revisa alimentos para aumentar busto.
Sigue esta receta casera para hacer caldo de patas de pollo.
Sigue esta receta casera para hacer caldo de patas de pollo.
Infusiones de hinojo o fenogreco
Después de la alimentación siguen los efectivos tés de semillas de hinojo o fenogreco.
Hay más tés, pero estos dos son los que funcionan mejor para aumentar el busto.
Debes saber que para hacer los tés solo sirven las semillas, otras partes como las hojas no sirven.
¿Y por qué hinojo o fenogreco?
Porque son los tipos de plantas que concentran más fitoestrógenos que actúan como los estrógenos.
Y como los estrógenos son las hormonas responsables de hacer crecer al busto, es por eso que hacen efecto.
A diferencia de los alimentos, los tés no se deben consumir todos los días.
Solamente tómalos en los días de tu fase lútea que comienza después de la ovulación.
Es un poco difícil comprar las semillas según donde vivas. Pero cuando las consigas hay unos trucos para aumentar el busto.
¿Y cuáles son esos trucos?
- De preferencia usa una olla de vidrio para que concentre mejor sus propiedades.
- Utiliza un mortero para moler las semillas antes de verterlas al agua.
- Escoge las semillas de color verduzco que son las más frescas.
- En lo posible prepara los tés para aumentar el busto del momento, no de un día para otro.
¿Y habrá algo más práctico?
Así de simple ;)
Pero deben ser pastillas simples, o sea que tengan como único ingrediente al hinojo o fenogreco, y que no sean combinadas.
Si tienes pastillas de otro tipo no las descartes y pruébalas para ver si te funcionan.
Para más detalles sobre cómo preparar los tés revisa:
Masajes con cremas caseras (6 tipos)
Cómo aumentar el busto también es posible con este método natural.
Si bien con la alimentación y las infusiones trabajamos la parte interna.
Ahora es turno de trabajar la parte externa y eso lo lograremos con los masajes.
Los masajes con cremas caseras no parecen ser la gran cosa. Pero si tenemos buena técnica y los hacemos con frecuencia notaremos los cambios.
En primer lugar, antes de conocer la técnica que más se adecue a nosotras, es importante usar un tópico ya que los masajes por sí solos no funcionan.
Los masajes estimulan las glándulas mamarias, pero solo actúan como “medio de comunicación”.
Por tal motivo si no nos aplicamos antes una crema casera entonces no estaremos comunicando nada.
Preparar las cremas caseras es muy fácil.
No es nada del otro mundo, es como hacer una comida.
Para lo cual usaremos ingredientes seleccionados y seguiremos un modo de preparación.
Recuerda seguir su preparación al pie de la letra y no guardes las cremas por más de 3 días.
Actualmente hay 6 cremas caseras que puedes preparar.
En cuanto a la técnica, hay 3 tipos de masajes que puedes hacer:
En cuanto a la técnica, hay 3 tipos de masajes que puedes hacer:
- Taoist Qi Gong.
- Bodymechanics.
- Oriental.
Con ellos sabrás como aumentar el busto rápido.
Te recomiendo que revises cada uno y practiques el que más te conviene.
Eso es todo con respecto a los masajes, que no debes confundirlos con los ejercicios.
Masajes y ejercicios son dos cosas muy distintas.
Ambos funcionan externamente pero los ejercicios trabajan los músculos.
Tal como lo leerás a continuación.
3 Ejercicios para aumentar el busto
Los ejercicios, al igual que los masajes, actúan externamente.
Pero se diferencian en la zona donde influyen.
Mientras que los masajes se enfocan en las glándulas mamarias, los ejercicios se focalizan en los músculos.
Esos músculos pectorales que se encuentran debajo de los senos.
En sí, los ejercicios para aumentar el busto no influyen directamente en el crecimiento.
Por eso es un método natural complementario.
No es necesario que apliques cremas como en los masajes. Ni tampoco que te inscribas en el gimnasio.
Pero debes tener un poco más de voluntad y ciertos materiales que usarás como pesas.
Materiales como botellas de agua o pequeños sacos.
Los 3 mejores ejercicios para aumentar el busto y los músculos pectorales son:
- Aperturas.
- Extensiones.
- Push-ups.
Si puedes toma batidos de proteína media hora después de una rutina de ejercicios.
Mientras te ejercitas trata de hacer una conexión mente-músculo, que básicamente es conectar tu mente con las fibras musculares de tu pecho.
Y si lo haces bien, tendrás excelentes resultados en poco tiempo.
También es importante que flexiones y contraigas tus músculos en el punto final de una repetición.
Terapia magnética para tener más senos
Este método natural poco peculiar también tiene funcionalidad externa.
Pero es mucho más práctico que los masajes y ejercicios.
Del momento en que los imanes tocan la superficie de tus senos empezarán a trabajar.
Pero no se trata de cualquier tipo, debemos usar un imán especial de níquel.
No subestimes este método por no haberlo escuchado antes.
Sé de casos de algunas amigas que han aumentado su busto solamente usando imanes.
Así que no lo descartes, además lo único que debes hacer es conseguirlos.
En internet hay muchas páginas que venden imanes de níquel.
Compra los que sean terapéuticos y ya tendrás un nuevo aliado.
Solo ajústalos con un buen autoadhesivo para aumentar el busto todo el tiempo que te sea posible.
A más horas mucho mejor será el efecto del crecimiento mamario.
Luego de usarlos, límpialos y guárdalos en una cajita para tu próximo uso.
Para más información revisa terapia magnética para aumentar el busto.
Hipnosis para aumentar pechos
Este extraño método natural funciona en el subconsciente.
Casi a manera de “placebo” ya que solo se usa música y relajación.
Es el increíble poder mental el que estimula las señales de crecimiento en el busto.
En este sentido, los resultados dependen del nivel de concentración.
Mientras más concentradas y relajadas estemos, mejores estímulos tendremos.
Y luego desconectarnos del resto. Así de fácil es la hipnosis para aumentar pechos.
La mejor canción hipnótica es la de origen en inglés: “Rock melon”.
Pero no te preocupes que no hay letras en inglés, solo tonos hipnóticos.
Te aconsejo que hagas hipnosis por lo menos una vez al día por unos 15 minutos.
Trata de no dormirte y concéntrate al 100%.
Para más información revisa hipnosis para aumentar busto.
Trata de no dormirte y concéntrate al 100%.
Para más información revisa hipnosis para aumentar busto.
Cómo aumentar el busto después de la lactancia
Después de esta increíble etapa de nuestras vidas. Dar a luz a un nuevo ser, cuidarle, mimarle, cantarle, lactarle, etc.
Ver crecer al bebe, verle un poco más grande y más fuerte con cada lactada que le damos. Sin duda alguna es algo maravilloso y emocionante.
Durante esta etapa las mamas tienen más tamaño, pero ¿qué pasa cuando ya no lactamos?
Después de la lactancia puede pasar tres cosas:
Que los senos queden agrandados, achicados o conserven su mismo tamaño.
Para el primer caso, ¡que buena suerte! No podría haber mejor resultado.
Todo OK hasta aquí.
Pero para los otros casos en que la suerte no estuvo de nuestro lado aún podemos hacer algo.
Cómo comenzar
Verás que es fácil cómo aumentar el busto después de la lactancia.
Debemos aprovechar que recientemente dejamos de lactar y hacer full masajes.
Puesto que las glándulas mamarias han estado en constante estímulo.
Los masajes serían los más adecuados para seguir estimulándolas.
Sin descuidar la alimentación que es la base de todo.
Otro método natural para aumentar el busto podría ser la terapia magnética.
En caso de tener una mama más pequeña, masajear más ese seno y en menor medida el más grande.
Con el tiempo ambas mamas se igualarán en tamaño.
Así mataremos dos pájaros de un tiro ;)
Las infusiones y los ejercicios se podrían hacer después de un par de meses.
Por otro lado, la hipnosis podría reforzar aún más los resultados.
Cómo aumentar el busto en la menopausia
Al pasar a la menopausia que es cuando los ovarios dejan de producir hormonas.
Muchas cosas cambian que aunque sean algo negativas debemos ser optimistas y verles el lado positivo.
Cambian muchas cosas pero no las ganas de vernos más lindas y atractivas.
Es entonces cuando nos preguntamos: ¿Se puede aumentar busto en la menopausia?
La respuesta es sí.
Y para eso nos ayudaremos de los mismos 6 métodos del programa.
En esta edad debemos aprovechar el hecho de ya no menstruar.
Suena algo extraño, pero es cierto.
Al no menstruar podemos aprovechar y sacar más beneficio a las infusiones que solo se toman en los días de la fase lútea antes de la menopausia.
Pero justamente por no menstruar ya no hay ciclos menstruales.
Por consiguiente, se puede tomar los tés ya sea de hinojo o fenogreco todos los días.
En cuanto a los otros 5 métodos los haremos sin hacer modificaciones.
Debes seguirlos tal como se indican más arriba.
Otra estrategia es agregar un multivitamínico para seniors (50 o más años) y hacer caminatas en las mañanas.
Recomendaciones para aumentar busto rápido
- Es importante que entiendas toda la guía antes de practicar los 6 métodos del programa.
- Trata en lo posible de hacer todos o la mayoría de los métodos.
- Respeta los horarios de cada método o cámbialos de orden pero sin eliminar ni agregar.
- De preferencia imprime o anota en una hoja el programa para que lo tengas a la mano.
- Elimina paulativamente malos hábitos como fumar, tomar cafeína, alcohol, drogas, etc.
- Organízate para que tus deberes no interfieran con el programa.
- Si no te es posible seguir toda la guía opta por el método alternativo.
- Consigue ingredientes de calidad para preparar efectivas cremas caseras.
- No seas muy ansiosa. Los resultados vendrán poco a poco.
- Toma medidas periódicas de tu busto y busto bajo para que veas tu progreso.
- No sigas esta guía durante el embarazo o lactancia.
- Si notas cambios extraños en tu cuerpo disminuye la dosis. Si persiste ya no sigas la guía.
- No te automediques. Esta guía es solo referencial y debes visitar a un especialista primero.
- Tu alimentación debe ser rica en proteínas y colágeno.
- Tus infusiones deben ser preparadas del momento con no más de 3 gramos.
- Tus masajes deben ser después de untarte una crema casera.
- Tus ejercicios deben ser relajados al inicio y flexionados al final de cada repetición.
- Tu terapia magnética debe ser con imanes terapéuticos de níquel.
- Tu hipnosis debes hacerla estando calmada y activando tu subconsciente.
- No te quedes con tus dudas y pregúntame en los comentarios.
Método alternativo para aumentar el busto
Ya sea si trabajas todo el día o cualquier otro motivo que te impide seguir los métodos del programa.
O sí los has seguido pero no has tenido cambios significativos.
O quizás quieres algo más rápido y práctico.
No te preocupes que en esta sección te explicaré sobre el método alternativo para aumentar el busto:
Tratamiento de pastillas y cremas
Este tratamiento es doblemente efectivo pues emplea pastillas y cremas.
Es más práctico que el programa de 6 métodos ya que simplifica los pasos y te ahorra mucho tiempo.
Opta por este tratamiento si no tienes tiempo o quieres resultados garantizados sí o sí.
Este tratamiento se diferencia del programa en lo siguiente:
| Tratamiento | Programa |
|---|---|
| A base de productos comprobados | A base de recetas caseras |
| Efectividad garantizada | Pierde efectividad si no se sigue todo |
| Sólo requiere unos minutos | Demanda todo el día |
| Sencillo y muy práctico | Algo compuesto y trabajoso |
| Todo el tratamiento dura 5 meses | Son varios períodos de 3 meses |
| De fácil seguimiento | Algo tedioso de seguir |
| Consta de 3 pasos | Consta de 6 pasos |
| Ideal para las que no tienen tiempo | Ideal para las desocupadas |
| Resultados garantizados | Buenos resultados si se sigue todo |
Espero que este post te haya sido de utilidad y te sirva como una guía para que tengas una idea más clara de cómo aumentar el busto en una semana o el tiempo que sea necesario.
A fin de cuentas, tarde o temprano tus senos aumentarán.
Eso si nunca pierdas la motivación y persevera hasta que logres tus metas.
Si tienes preguntas dájame un comentario al final de este artículo.
"Que la fuerza te acompañe…"
Hasta pronto.
12 comentarios
te agradezco la información e inspiración. Mas adelante te contaré mis progresos. Un besote
Hola Elena,
De nada. Ahora manos a la obra y muchas ganas. Después me cuentas como te fue ;)
Los resultados son permanentes? O solo duran cierto tiempo??
Hola Adrianna,
En la mayoría de casos son permanentes si sigues todos los pasos que se indican.
¡Hola! Tengo una duda: yo estoy muy baja de peso, desde ya hace mucho tiempo y esto debido principalmente a una mala alimentación; por supuesto, debo corregir eso cuanto antes. He estado consumiendo hinojo, fenogreco y, recientemente, Saw Palmetto, esto desde hace unos 2 meses, siguiendo indicaciones de esta página, pero no he tenido cambios y sé que es por estar tan flaca. Lo que quiero saber es lo siguiente: ¿es mejor que yo deje por un tiempo el tratamiento mientras me ocupo de subir de peso, o es mejor seguir con el tratamiento y a la vez que lo hago voy subiendo de peso alimentándome bien?, ¿hay diferencia entre una y otra opción en cuanto al estímulo para el crecimiento del busto o no?
Otra cosa: los masajes sí se pueden hacer todos los días de cada mes, ya que son de aplicación externa y sólo se aplican en una parte muy específica del cuerpo (los senos), y por eso no causarían ninguna alteración del ciclo menstrual, ¿estoy en lo cierto?. ¡Gracias!.
Que yo sepa no he mencionado algo sobre saw palmetto y bueno como dice la guía, una buena alimentación es la base de todo y está bien de que lo hayas reconocido y estés por cambiar eso.
Yo creo que te convendría mejor que primero te ocupes en subir de peso para que luego puedas seguir los métodos de esta guía.
En realidad no existe diferencia entre las opciones, todos los métodos mencionados se complementan entre sí de cierta manera.
Sí, los masajes se pueden hacer todos los días e incluso dos veces diario ;)
¡Muchas gracias por responderme!. Ya me estoy ocupando en subir de peso primero para luego retomar el consumo de las hierbas. Es cierto, el Saw Palmetto no lo menciona en ninguna parte; lo que pasa es que incluí cápsulas de esta hierba junto con las infusiones de fenogreco y de hinojo, ya que hay información que indica que también ayuda con el crecimiento del busto. Entonces estuve consumiendo el fenogreco y el hinojo de acuerdo con las indicaciones de esta página, y adicionalmente tomé las cápsulas del Saw Palmetto y también consumí unas perlas de onagra por un tiempo.
También voy a tratar de organizarme para hacer masajes al menos una vez al día todos los días mientras tanto; ya tengo la mezcla de semillas de fenogreco molidas con aceite de oliva. He estado pensando si agregarle a la mezcla un poco de canela en polvo, porque leí que estimula la circulación sanguínea, aunque habría que ver si funciona con los pechos, porque esta información la encontré cuando estaba buscando recetas naturales para hacer crecer el pelo más rápido.
¡Muchas gracias de nuevo!
Así como dices, por lo menos masajéate una vez al día sigue con las infusiones y no te olvides de la dieta ;)
Holaa, tengo una pregunta, ¿cómo cuántas tallas se logra con esta guía?
Hola Nette,
Normalmente dos tallas si todo te sale bien.
hola EmoticonEmoticon